"Die Seele ist in ihrer Essenz vollkommen" – dafür stehe ich mit The.Settled.Soul
.png)
Ich begleite Menschen, die sich innerlich zerrissen, überfordert oder blockiert fühlen. In einem geschützten Raum, emotionale Lasten einzuordnen und psychische Selbstregulation zu stärken. Ziel ist nicht Selbstoptimierung, sondern mehr Authentizität, Selbstbindung und Selbstwirksamkeit.
Manchmal wissen wir, dass sich etwas verändern muss – auch wenn wir noch nicht genau benennen können, was.
Die tiefste Arbeit beginnt dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. Sie ist das Sich-Wiederfinden in all den Facetten, die wir versteckt, weggesperrt oder vergessen haben.​
Zuzulassen, gleichzeitig zerbrechlich und stark zu sein. Nicht Makellos zu sein - sondern sich selbst treu zu bleiben.
Wie? Indem wir lernen, alle Anteile in uns – selbst die ungeliebten – mit Neugier statt Urteil zu betrachten. Sie zu einem Dialog einzuladen, statt sie zu bekämpfen. Und Schritt für Schritt zu entdecken: Jeder Teil von uns will nur eines: Nach Hause kommen.
Ich bin Ilknur Erkek, Therapeutin mit dem Schwerpunkt auf Anteilarbeit, traumasensibler Begleitung und Angstbewältigung.​
📩 Wenn Sie dieser Weg anspricht – dann schreiben Sie mir
Meine Arbeitsweise
.png)
Psychoedukation
Je besser Sie verstehen, was in Ihnen passiert, desto mehr Handlungsspielraum entsteht. Ich vermittle Ihnen verständliches Wissen über psychische Prozesse, Gefühle, Stress und Trauma – damit Sie sich selbst besser einordnen und gezielter unterstützen können.
Anteilarbeit
In uns wirken verschiedene innere Anteile – die innere Kirtikerin, das innere Kind oder die innere Ängstliche. In der Anteilarbeit machen wir sie sichtbar, um die Funktion zu verstehen und den inneren Dialog zu verändern. Das Ziel: mehr Selbststeuerung, weniger innere Konflikte
EMDR
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die mithilfe gelenkte Augenbewe-gungen belastende Gefühle gezielt verarbeitet. Das Nervensystem wird unterstützt, innere Anspannungen abzubauen und die emotionale Überflutung zu regulieren
Ganzheitlich
Psychische Belastungen betreffen wirken oft auch auf den Körper und auf existentielle Fragen. Ich beziehe - in Absprache mit Ihnen - körperorientierte Übungen oder spirituelle Fragen mit ein. So entsteht Raum für eine tiefergehende, individuell passende Verarbeitung
Ilknur Erkek
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Frühlingsstraße 8, 85748 Garching
E-Mail: info@therapie-ilknur.de Tel: 0162 6128950
Kontakt nur nach Online-Reservierung oder Kontaktfurmular
